Curso Tolerancia a la Presión y Manejo de Estrés

Capacitación: Desarrollo Humano   Duracion: 08 Hrs.
Curso Tolerancia a la Presión y Manejo de Estrés

Dirigido a

Personal de cualquier área y especialidad.

COMPETENCIAS A DESARROLLAR:

Tolerancia al estrés, sensibilidad interpersonal.

 

¿Dónde se imparte este curso? 

Monterrey: Hotel Crowne Plaza Monterrey

Ciudad de México: Salas Di Center en WTC (World Trade Center) CDMX

In Company:  En sus instalaciones

Objetivo

 

Identificar y entender las causas y efectos que producen la presión/estrés, así como las formas de prevenir los riesgos y sus consecuencias, atendiendo su sintomatología, reacciones y alteraciones tanto físicas como emocionales, para aprender a compensarlas efectivamente.

 

 

Modalidad: Presencial

Temario

I. EL PROBLEMA DE LA PRESIÓN (ESTRÉS).

A.  Causas, signos y síntomas del estrés.

B.  Cuidados.

C.  Señales posibles de estrés.

D.  Estrategias para disminuir el estrés.

E.  Consejos para afrontar el estrés.

II. ESTRÉS NEGATIVO Y ESTRÉS POSITIVO.

A.  El estrés y la alimentación.

B.  El estrés y sus diferentes alteraciones y malestares.

C.  El trabajo, el estrés y el sueño.

D.  Forzando tu cuerpo y la meditación.

E.  Factores medioambientales, hormonales y alérgicos.

III. ESTRÉS LABORAL.

A.  La tolerancia ante los diferentes tipos de estrés.

B.  Qué hacer frente al estrés laboral.

C.  El estrés y el aumento/disminución de la productividad.

D. Enfermedades por estrés y sus consecuencias.

E.  20 consejos para el manejo adecuado del estrés.

F.  Cómo manejar y compensar adecuadamente el estrés laboral.   

Beneficios

  • Contar con herramientas que nos permitan prevenir las consecuencias de la presión/estrés.
  • Contar con una metodología para  compensar saludablemente,  las consecuencias del estrés y lograr disminuir significativamente  los efectos del estrés cuando se nos presenta.

 

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