CURSO TOLERANCIA A LA PRESIÓNY MANEJO DE ESTRÉS

Módulo 1. EL PROBLEMA DE LA PRESIÓN (ESTRÉS).
A. Causas, signos y síntomas del estrés.

B. Cuidados.

C. Señales posibles de estrés.

D. Estrategias para disminuir el estrés.

E. Consejos para afrontar el estrés.

Módulo 2. ESTRÉS NEGATIVO Y ESTRÉS POSITIVO.
A. El estrés y la alimentación.

B. El estrés y sus diferentes alteraciones y malestares.

C. El trabajo, el estrés y el sueño.

D. Forzando tu cuerpo y la meditación.

E. Factores medioambientales, hormonales y alérgicos.

Módulo 3. ESTRÉS LABORAL.
A. La tolerancia ante los diferentes tipos de estrés.

B. Qué hacer frente al estrés laboral.

C. El estrés y el aumento/disminución de la productividad.

D. Enfermedades por estrés y sus consecuencias.

E. 20 consejos para el manejo adecuado del estrés.

F. Cómo manejar y compensar adecuadamente el estrés laboral.